Como a hipertensão e o diabetes afetam a saúde dos rins: medidas preventivas essenciais

A saúde dos rins está diretamente ligada ao controle da pressão arterial e dos níveis de açúcar no sangue. A hipertensão e o diabetes são as principais causas de doença renal crônica (DRC) no mundo, aumentando significativamente o risco de insuficiência renal. Quando não tratados corretamente, esses problemas podem comprometer a função dos rins de forma irreversível.

Hipertensão: um inimigo silencioso dos rins

A pressão alta sobrecarrega os vasos sanguíneos dos rins, reduzindo sua capacidade de filtrar impurezas do sangue. Com o tempo, essa pressão excessiva pode causar lesões nos pequenos vasos renais, dificultando a eliminação de toxinas e levando ao acúmulo de substâncias nocivas no organismo.

Além disso, a hipertensão descontrolada pode provocar a chamada nefrosclerose hipertensiva, uma condição que endurece e estreita os vasos sanguíneos renais, prejudicando ainda mais sua função. Para evitar esse problema, é essencial manter a pressão arterial sob controle com mudanças no estilo de vida e, se necessário, medicação prescrita por um especialista (American Heart Association, 2023).

Diabetes: o impacto do açúcar no funcionamento renal

O diabetes afeta os rins principalmente por meio do excesso de glicose no sangue, que danifica os filtros renais (glomérulos). Essa condição, conhecida como nefropatia diabética, pode levar à perda progressiva da função renal e, em casos graves, à necessidade de diálise ou transplante.

Os primeiros sinais de comprometimento renal em diabéticos costumam ser discretos, como a presença de pequenas quantidades de proteína na urina (microalbuminúria). Se não for tratado a tempo, o problema pode evoluir para insuficiência renal. Monitorar os níveis de glicose e seguir um plano alimentar adequado são medidas fundamentais para proteger a função renal (National Kidney Foundation, 2023).

Medidas preventivas para proteger os rins

A boa notícia é que tanto a hipertensão quanto o diabetes podem ser controlados com hábitos saudáveis. Algumas medidas essenciais incluem:

• Manter uma alimentação equilibrada: reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras ajuda a controlar a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue.
  
• Praticar atividade física regularmente: exercícios ajudam a melhorar a circulação sanguínea, controlar o peso e manter os rins saudáveis.
  
• Hidratação adequada: beber água na quantidade ideal contribui para o funcionamento renal e evita a sobrecarga dos rins.
  
• Realizar exames periódicos: checar a pressão arterial, glicemia e função renal com regularidade ajuda a identificar problemas precocemente.
  
• Seguir o tratamento médico corretamente: para quem já tem hipertensão ou diabetes, tomar os medicamentos prescritos e seguir as orientações médicas é essencial para evitar complicações.
  

REFERÊNCIAS:

• American Heart Association. (2023). Hypertension and Kidney Health.
  
• National Kidney Foundation. (2023). Diabetes and Kidney Disease.